SKRÆDDERSYET SUNDHED
STARTER MED 5 MINUTTER OM DAGEN 


Ville du ønske, du endeligt kunne slippe bekymringer om vægt, skavanker og manglende overskud?

Det er du kun ét klik fra at opnå.

På Uimodståelig har vi pakket alt, hvad du har brug for af bevægelse, mad og motivation -
og vi står klar til at servere det i mundrette doser, tilpasset lige netop din hverdag.

For lad os være ærlige...
Hvor mange gange er du gået all in på din sundhed og kun kunne holde fast i 4-6 uger, for så at lave ingenting i 4-6 måneder?

Skal vi ikke prøve noget andet?
Noget, som er så let og overskueligt, at du faktisk kan få det gjort hver dag.
Noget, som holder hele året og resten af livet.

Du kan roligt sænke skuldrene. 

Vi har dét, som du har brug for.

Udpeget som fremtidens sundhedsløsning i årets Talent 100:

"tager over, hvor sundhedsvæsenet slipper"

Berlingske Business.png 

7. SÆSON STARTER 17. SEPTEMBER 2020!

Priser fra 495,- kr. om måneden.

KØB HER >
De Uimodståelige

“Skræddersyet, rummeligt, menneskeligt, gennemarbejdet og professionelt. ”

Lone, 48 år.

De Uimodståelige

“Uundværligt. En måde at tage vare på sig selv, lige der hvor man er.”

Anette, 49 år.

De Uimodståelige

“Uimodståelig er ikke en hyldevare. Du får ekstensiv støtte på alle områder.”

Rebecca, 52 år.

DRØMMER DU OM AT GIVE DIG SELV...


Et stærkt helbred og overskud, som holder hele livet?

Styrke og bevægelsesfrihed til at kunne [ride / danse / løbe / vandre / lege med børn og børnebørn] - igen?

Følelsen af handlekraft og ro til at stå ved dig selv og dine valg, uanset hvor meget det stormer rundt om dig?

Tillid til, at din krop og psyke bærer dig styrket igennem alle livets faser? 


Så er du landet det helt rette sted.

Kunde foto4.png
UI 2020 produktfoto .png

UIMODSTÅELIG

KORT FORTALT

 

  • 12 måneders online coachingprogram designet til kvinder i alle livets faser

  • Sammen bygger vi en højt individualiseret plan, som holder resten af dit liv

  • Træning, vaner og motivation serveret i mundrette video-bidder á 5 min. - ideelt til en travl hverdag.

  • Testet på 10.000+ kvinder, som har fået hjælp med: 
    Styrke/muskelopbygning - vægttab/ommøblering - stress/udmattelse - smerter/helbredsgener

 

 

 

 

VI VED, AT I DEN VIRKELIGE VERDEN...


... så har alle mennesker svært ved at holde sig til en plan, lige så snart noget kommer i vejen.

Det kan være alt fra en deadline, en familiefødselsdag eller en dag, hvor du er meget på farten - til noget, der er mere alvorligt, som fx en hjernerystelseskadestress eller sygdom.

Derfor har vi ikke blot taget højde for skræddersyet trænings- og sundhedsfaglig rådgivning omkring øvelser, mad og livsstilsvaner, som er gode for dig dér, hvor du er lige nu.

Vi har også taget højde for alle de indre og ydre barrierer, som udfordrer vores deltagere på vedholdenhed på hver deres individuelle måde. 

I den virkelige verden ikon.png

UIMODSTÅELIG ER ANDERLEDES END ALT ANDET, DU HAR PRØVET


Vores coachingprogram bygger på den nyeste viden om samspillet mellem nervesystem, hormonsystem og immunsystem, og hvordan de former vores figur - vores helbred - vores tanker og følelser - vores selvbillede - og vores valg

Kombineret med viden og erfaring inden for læring, nudging og adfærdsændringer har vi skabt et unikt format, som gør det let at erstatte vaner, som holder dig tilbage, med vaner, som skaber de holdbare resultater, som du ønsker.

Uimodståelig er derfor ikke bare et træningsprogram og en kostplan, som du har set det før.

Uimodståelig er et online coachingprogram med fokus på fysisk og mental sundhed, hvor du skaber din helt egen unikke vej gennem forløbet, så du får lige nøjagtig det, som du har brug for for at rykke dig - hele tiden, hele året.

UI er anderledes ikon.png

Udpeget som fremtidens sundhedsløsning i årets Talent 100:

"tager over, hvor sundhedsvæsenet slipper"

Berlingske Business.png  


7. SÆSON STARTER 17. SEPTEMBER 2020!

Priser starter fra 449,- kr om måneden.

KØB HER >

OMTALT I

Så nemt er det at være en del af Uimodståelig...



Se hvordan et online forløb hos os fungerer.

STRESSFRI TRÆNING

Øvelser du kan holde til - og holde fast i.

Du kan vælge mellem blide flows, træning med egen kropsvægt eller med kettlebells.

MINIMALT TIDSFORBRUG

Du kan nøjes med så lidt som 5 min. om dagen! 

(Men du må gerne mere, hvis du har lyst og overskud)

SUNDHEDSRÅDGIVNING

Du kan regne med, at vores vejledning altid tager udgangspunkt i den mest opdaterede forskning og best practice inden for kvindens fysiologi i alle livets faser.


MENTALE STRATEGIER

Du får hjælp til  at genskabe et naturligt forhold til mad, træning og selvbillede.

Ugentlig motivation og refleksion styrker dig i at prioritere dig selv.

KOST & RESTITUTION

Realistiske vaner sikrer dig stort afkast med mikroindsats.

Fleksible kostanbefalinger med plads til dine præferencer, kødspiser som vegetar.

KERNEELEMENTER PÅ UIMODSTÅELIG

Mikrolektioner á 5 min. mandag til fredag

Vi serverer hele dit grundpensum som små overskuelige vitaminpiller - eller petit fours, om du vil - direkte i din indbakke.  

Gennem mailen får du adgang til fysiske og mentale øvelser,  der giver dig mulighed for at starte på en frisk hver eneste dag. 

En mail - et klik - en video - 5 minutter om dagen - og du kan være et helt andet sted om et år.

Vaner og konkrete action steps

På Uimodståelig arbejder vi med dominovaner. Det er grundlæggende vaner, som ved få ændringer løser flere problemer samtidigt.   

Ved første øjekast kan de virke banale, ikke desto mindre er det fundamentet som usynligt skrider hos de fleste af os, når hverdagen bliver travl.  I hver vane har vi samlet en række "action steps", som er konkrete og lette at handle på.

Varieret follow-along træning

Glæd dig til at opdage kort, effektiv og rar træning, som giver dig styrke, smidighed, smertelindring, energi og overskud til en fri, aktiv hverdag.

Klik på "start" og følg med i 5-10-15 eller 20 minutter - du bestemmer selv. I løbet af året bliver du taget igennem 9 specialiserede programmer med 4 niveauer af træning.

sådan tager vi hånd om dig...

Sundhedsjournal ikon.png
 Sundhedsjournal

Ved opstart udfylder du en grundig sundhedsjournal. Undervejs i forløbet vil det være dit bedste redskab til at lære at tolke kroppens signaler, og hvordan du bedst handler på dem ud fra de ressourcer du har til rådighed.

Vælger du forløbet med sparring, tager den vejledning du modtager fra ekspertteamet, udgangspunkt i din journal, og dermed vil justeringerne være tilpasset dig. 

FB fællesskab ikon.png

Teamfaciliteret fællesskab på Facebook

Adgang til en lukket facebookgruppe, hvor du altid kan hente støtte og sparring hos dine med-deltagere.

Teamet kommer med indspark til din proces, i gruppen - ca. hver 2. uge

Teamet giver IKKE personlig rådgivning i gruppen, men hjælper med afklarende spørgsmål til materialet.

Fælleshjerne ikon.png

Fælleshjernen

Vores team er sammensat af super dygtige fagpersoner, som alle byder ind med hver deres faglighed. 

Når en træningsekspert, en sygeplejerske, en psykolog, en lærer, en pædagog og fysioterapeut har tid og plads til at komme med deres perspektiv til samme sag, så opstår der magi.

Vi kalder det fælleshjernen.

Kopi af Ingrid KB.jpg


"Det er aldrig for sent at begynde med kettlebells! Og ihhh, hvor er det sjovt! Jeg kunne mærke effekten næsten med det samme. Man bliver godt forpustet af bare et kvarter, og allerede efter en uge havde jeg flere kræfter i armene." 

Ingrid Andersen, 84 år 

 Ea Maj Dobel.jpeg


"Min hverdag er ikke længere præget af forsøg på forsøg på at flygte fra min egen krop via sukker, mobil og Netflix.  Jeg får trænet, spist gode måltider, bevæget mig en del og går helt af mig selv tidligt i seng, fordi det er så dejligt at starte dagen tidligt og med god energi."

Ea Maj Dobler, 36 år 

Sigyn Ørum-Rasmussen.jpeg


"Jeg har forstået at det ikke handler om at træne for hårdt og opnå det som andre gør, men det handler om at være i en proces som er en dialog med min krop om hvad den kan og har lyst til, og så kommer resultaterne."

Sigyn Ørum Rasmussen, 34 år 

Kopi af Jette LF badebro.jpg


“Med Uimodståelig er det fantastisk endelig at have fundet en træningsform, der ikke udmatter mig totalt. Jeg er blevet fastere og strammere, sover bedre og har meget mere overskud."

Jette Lønberg-Frank, 42 år
 

Kopi af Flora KB.jpg

 


"Jeg er begyndt at kunne løbe igen, uden at få ondt i min krop. Jeg mærker øget livsglæde og glæde ved min krop - og føler mig stærk og lækker som aldrig før!"

Flora Tara Skouboe Melchiorsen , 50 år 

med en FULD pakke FÅR du OGSÅ...

Konsultation ikon.png

Sparring med teamets eksperter

Din personlige livline er din sikring gennem hele forløbet. Hjælp med tilpasning af din plan, så den virker i din hverdag. Støtte, coaching og faglig rådgivning når som helst du har brug for det. 

Vores tværfaglige team hjælper også med specifikke hensyn til diverse helbredsmæssige udfordringer, og hvordan træning og vaner tilpasses ved særlige behov.

Sparringen foregår i et seperat system, som er bygget til at passe på dine personlige oplysninger.

Protokol ikon.png


Særlige protokoller

Vi har udarbejdet en række specifikke evidensbaserede og efterprøvede protokoller til særlige behov. 

Vi har i skrivende stund protokoller til blandt andet:
akut stress, delte mavemuskler, overgangsalder, arvæv, hypermobilitet, insulinresistens, astma, forskellige søvnproblematikker, støtte under kræftbehandling eller ifm. operation, sæsonudløst allergi m.fl. 

 

 

KØB HER >

4F6A0334_Light_F.jpg

UIMODSTÅELIG ER FOR DIG DER...

Har brug for at finde en træningsform, der ikke dræner dig for energi og skaber spændinger og ømhed... 

Er træt af ikke at kunne løse puslespillet om hvorfor din krop ikke gør som du vil – selvom du måske synes, du gør alt det rigtige.      

Stresses af at svinge mellem ekstrem kontrol og komplet opgivenhed - og inderst inde ville du gerne bare have hjælp til at finde en styrkende rutine, du kan holde fast i hver uge, hver måned, hvert år.   

Har brug for konkrete overskuelige “to-do’s”, som du kan stole på bringer dig i den rigtige retning.     

Går ofte i stå med træningen, fordi du får skader – og har brug for hjælp til effektive alternativer, som du kan holde til, og en akut livline med hjælp til smertelindring, når du får ondt.  

Nægter at tro på, at det kun kan gå ned ad bakke med alderen – du vil have lov til at beholde en spændstig, stærk og modstandsdygtig krop, der kan holde til en aktiv livsstil.

Inderst inde ved, at der skal gøres noget ved madvanerne, men du magter ikke flere restriktioner og regler – i stedet skal du lære at spise dig stærk, veldrejet og fyldt med energi med simple, konkrete og hverdagsvenlige retningslinjer.

Gerne vil tage ekstremsport ud af sundheden og lære at tolke din krops signaler og navigere efter dem

De Uimodståelige

“Den bedste gave man kan give sig selv - et frirum til at være den man og lære at stå ved egne behov.”

Mette, 43 år.

De Uimodståelige

“Rart og rummeligt “sted”. ”

Lotte, 54 år.

De Uimodståelige

“Alt dét, der er dig, bliver taget under kærlig og ærlig behandling!”

Tina, 52 år.

Artboard 1.png

Mere end 10.000 kvinder i alderen 18-84 år har allerede været på forandrende forløb hos os.

MØD grundlæggerne af UIMODSTÅELIG

Anna profil.png

Anna Bogdanova

Annas ekspertise er stress- og smertefri mikrotræning og vaner, som styrker krop, helbred og selvbillede. I sit arbejde kombinerer Anna sin uddannelse i psykologi, læring og adfærdsdesign med træningsfysiologi, moderne smerteteori, bevægelsesterapi og stressrådgivning.

På Uimodståelig underviser Anna i at komme sin krop nærmere, forstå den og mærke den på en helt ny, stærk måde - og skabe den bedst mulige “pensionsopsparing" til et aktivt liv.

Louise profil.png

Louise Berner

Louises ekspertise er at få kvinder til at genvinde troen på sig selv og livet. Hun har en unik evne til at hjælpe mennesker med at se og finde deres ægte styrker, så de får et stærkere ståsted i både deres liv og i deres arbejde, og det bliver nemmere at gå fra tanke til handling og skabe de forandringer, de drømmer om.

På Uimodståelig rykker Louise blidt, men stædigt, ved de grundlæggende følelses- og tankemønstre, som holder os tilbage fra at træffe de bedst mulige valg i vores liv.

DET TVÆRFAGLIGE TEAM

Uimodståelig er meget mere end Anna og Louise.

Vi er et tværfagligt team, som ser dig som det hele menneske, du er, og står klar til at hjælpe dig med, hvad der måtte opstå undervejs

– et tværfagligt team bestående af fysiologer, fysioterapeuter, psykologer, sygeplejersker samt specialister i læring og forandring som støtter hinanden i at støtte dig.

Til daglig refererer vi til tværfagligheden som Fælleshjernen. Hvor vi alle har dyb respekt for hinandens faglighed og aldrig bliver trætte af at se, hvad der er muligt, når flere fagligheder bidrager til en problemstilling.

LÆR TEAMET AT KENDE >

 

 

 

 

 VORES LØFTE TIL DIG


Vi lover dig, at du om et år bor i en krop, du har svært ved at forestille dig lige nu.

Du har et helt år til at komme i dit livs form, indefra og ud – med kærlig og kompetent rådgivning, sparring og støtte til at guide dig igennem fremgang, modgang, stilstand, afstikkere og livet, der sker.

Med respekt for din krop, din psyke og din hverdag.

I dit tempo og på dine præmisser.

Så de gode valg sidder på rygraden, og du ikke kan lade være med at holde fast i din nye livsstil.


1 år til dit stærkeste liv

BLIV UIMODSTÅELIG

Klik her knap.png

GRUNDPAKKE

Fra 495,-

om måneden i 12 måneder
FULD PAKKE

FRA 995,-

om måneden i 12 måneder
UDVIDET PAKKE

Fra 1.995,-

om måneden i 12 måneder

Har du spørgsmål? Skriv til os på support@annabogdanova.dk